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　　在这个时节 该如何调理养生？宋  曙霞认
为，在饮食 上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。